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:40岁后想生二胎?高龄产妇要怎么保胎

来源:http://www.cvvvv.cn  日期:2019-04-08

  如今已经不是二十几岁就着急结婚生子的时代,三十来岁才结婚的人不在少数。特别是现在开放了二胎,35岁以上的“高龄”孕产妇也人数剧增。

  小年轻怀孕生子都需要倍加小心,高龄生子要面临的风险就更大了。

  

  高龄备孕,这些事情必须了解

  如果实在低挡不住新生命的诱惑,那么高龄妊娠的危险,和孕产前准备,你必须要清楚。

  首先,高龄女性有了生育计划,必须做足孕前准备,包括常规的体格检查,血常规,尿常规检查,盆腔检查,生殖系统影像学检查等等,以便及时进行相关的辅助生殖干预。

  而由于高龄,此时的卵子质量也有所下降,胎儿发生染色体变异的概率,会随着母亲妊娠年龄的增加,而呈指数增长。因此,在妊娠期还需要进行诊断,以减少畸形儿的出生。

  而随着年龄增大,身体机能下降,高龄孕产妇发生心血管疾病,糖:40岁后想生二胎?高龄产妇要怎么保胎尿病,甲状腺疾病等等的风险,要高很多,因此在孕期前中后,都需要进行针对性的管理。

  

  一 饮食均衡

  饮食以均衡摄取为最大原则。怀孕初期不需要特别增加食量,但要注意叶酸的摄取,因怀孕头3个月是胎儿神经管发育的关键期,摄取足够的叶酸有助于胎儿神 经管的发育,并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。叶酸可从深绿色蔬菜中获取,因叶酸为水溶性维生素,容易在烹调过程中流失,所以最好再每日补充叶酸片0.4 毫克。

  二 充分休息,缓解压力

  怀孕后身体容易疲累,孕妈妈勿从事过于劳累的活动或工作,要注意保有充足的睡眠和规律的生活作息。最好在怀孕前就调整好生活作息,因怀孕后习惯可能一时难以调整,匆忙调整还可能带来心理压力。

  

  三 体重控制

  适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一。陈恒如医生表示,过轻或过重的体重都容易早产,而过轻或过重则以BMI值为准,应在孕前就将体重控制在标准范围内,且怀孕后,尽量将增加的体重控制在12-15千克内。

  四 疾病史

  高危人群更要特别留意生活细节,通常有特殊状况的怀孕,像是高龄产妇、妊高征、多胞胎妊娠,胎儿常会提早出生,孕妈妈要特别留意。

  

  五 适度运动

  一般来说,孕期仍需坚持进行缓和的运动,以维持体力和肌力,有助于产程的进展。怀孕前一直有运动习惯的孕妈妈,怀孕后仍可保持运动的习惯,至于强度则需衡量自身体力而定;而没有运动习惯的孕妈妈,可在每日吃完饭后到自家附近散步。

  此外,只要孕妇的体力及身体状况许可,孕妇瑜珈和游泳都是相当适合的运动,有助于训练孕妇的肌力。夏天里,孕妈妈做些水中运动或游泳十分舒适清凉,水的浮力也可让孕妇活动时感到较轻松,游泳时最好有人陪伴,以免不小心推挤而发生意外。

  

  孕妇运动时一定要避免压迫腹部,运动时间也要控制得当,不宜过度,有时过量运动也可能引发早产!